De voordelen en nadelen van komkommers voor het lichaam, samenstelling, contra-indicaties

• 03.05.2019
• Gezondheid, groenten, voeding, artikelen, toelichtend

Komkommers zijn een van de meest voorkomende groenten in het zomerseizoen. Ze worden gebruikt om salades, sap, marinade, augurk en zelfs cosmetica te maken. Laten we het product beter leren kennen en de voordelen en nadelen van komkommers voor het lichaam bekijken.

Chemische samenstelling en caloriegehalte van verse komkommer

Het geringe gehalte aan vitamines in de groente maakt het voor velen een smakelijk maar nutteloos product. Bovendien, hoe langer de geplukte komkommer ligt, hoe minder voedingsstoffen deze bevat.

Sommige actieve ingrediënten bieden echter veel voordelen. Dit zijn: molybdeen, koper, fluor, chloor, aluminium, fosfor, calcium, natrium, mangaan, zink, chroom, ijzer.

Komkommer bevat ook grote hoeveelheden jodium, dat perfect door het lichaam wordt opgenomen.

De vrucht bestaat voor 98,5% uit zuiver water, perfect om de dorst te lessen en het lichaam te reinigen. Voedingsvezels die de darmprestaties verbeteren, zijn verkrijgbaar in een hoeveelheid van 1 g, van het oorspronkelijke komkommergewicht in 100 g.

Koolhydraten, vetten en eiwitten, samen met vitamines van groep B, PP, E - de rest van het product.

Het caloriegehalte van de groente is 13,5 kcal.

Structuur

Gemeenschappelijke komkommer (of zaaien) is een eenjarig kruid van de familie pompoen... Het wordt onrijp gegeten, in tegenstelling tot bijvoorbeeld meloen. Het 94-96% water, wat nodig is voor een persoon om de werking van belangrijke organen te behouden. Naast water bevat komkommer calcium, magnesium, fosfor, kalium, sachariden en vele andere elementen en vitamines die een gunstige invloed hebben op de gezondheid.

De voordelen van komkommers voor het menselijk lichaam

Zo'n, op het eerste gezicht, een groente die arm aan vitamines is, heeft ondertussen veel nuttige kenmerken:

• Waterverzadiging van het lichaam. Kalium helpt de weefsels verzadigd te raken met water. Overtollig wordt actief verwijderd, oedeem wordt voorkomen.
• Zure neutralisatie. Veel voedingsmiddelen bevatten zure verbindingen die de orgaanfunctie negatief kunnen beïnvloeden. Hierdoor worden stofwisselingsprocessen verstoord en worden stenen afgezet. Komkommer bevat zouten die helpen om dergelijke verbindingen te neutraliseren en uit het lichaam te verwijderen.
• Verbetering van de prestaties van de schildklier en bloedvaten. Het hoge gehalte aan jodium in komkommers heeft een gunstig effect op de schildklier. Vezel- en sporenelementen zijn nuttig voor de hartspier, voorkomen de ophoping van cholesterol, voorkomen de ontwikkeling van pathologieën van de bloedsomloop.
• Normalisatie van uitwisselingsprocessen. Enzymen, vezels en B-vitamines breken suikers en koolhydraten actief af.
• Versterking van het immuunsysteem. Vitamine C ondersteunt de immuniteit, de grootste hoeveelheid zit in jong klein fruit.
• De conditie van de huid behouden. De heilzame ingrediënten van komkommer worden actief gebruikt voor cosmetische doeleinden en helpen de huid te behouden en te onderhouden.

Bovendien helpt de komkommer het lichaam om eiwitrijk voedsel op te nemen. Het moet zeker gebruikt worden bij vleesgerechten. De delicate vezels van de groente reinigen de darmen en voorkomen constipatie.

Voor vrouwen

Vrouwen gebruiken komkommer voornamelijk voor 2 doeleinden: om af te vallen en in cosmetica. Dames blijven niet onverschillig voor een effectieve en goedkope remedie om de huid te verjongen, oedeem en vetophopingen te verwijderen. Bovendien is dit product volledig natuurlijk.

Tijdens de zwangerschap

Voor zwangere vrouwen helpt komkommer om ontlasting te normaliseren, wallen te verlichten. Fruit beschermt ook botten en tanden. De aanwezigheid van foliumzuur vermindert het risico op foetale misvormingen aanzienlijk.

Zwangere vrouwen geven echter de voorkeur aan augurken, maar ze zijn helemaal niet zo veilig als verse. Zout verhoogt de eetlust, wat onvermijdelijk tot gewichtstoename leidt. Pickles verhogen ook de nierstress.

Voor vrouwen die borstvoeding geven

Bij het geven van borstvoeding mogen komkommers in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Ze worden geleidelijk in het dieet geïntroduceerd wanneer de baby ouder is dan 3 maanden. Gasvorming neemt toe vanuit de groente, wat vaak leidt tot winderigheid bij de baby. Verliefdheid op komkommers leidt vaak tot indigestie bij pasgeborenen.

Voor mannen

Mannen kunnen komkommers ook gebruiken voor cosmetische doeleinden, vooral omdat het sap kaalheid voorkomt. Regelmatige komkommermaaltijden verminderen de druk in de blaas door kalk en andere opeenhopingen weg te spoelen. Dit helpt prostaataandoeningen te voorkomen.

Voor kinderen

Voor kinderen helpt komkommer bloedarmoede te voorkomen die wordt veroorzaakt door een tekort aan silicium. Het kalium dat erin zit, versterkt de zenuwen, brengt de mentale toestand in evenwicht.

Regelmatige consumptie van de groente normaliseert de darmen, versterkt de weefsels van botten en spieren. Komkommer wordt vanaf de leeftijd van één jaar in het dieet van het kind geïntroduceerd, wanneer de maag de groente kan verteren.

Hoe te kiezen

Komkommers voor consumptie worden glad gekozen, zonder zichtbare schade, elastisch en niet zacht. De kwaliteit van komkommers kan afhangen van de variëteit, die er nu heel veel zijn. Vruchten van kleine omvang, dunne schil, sterk, met puistjes worden vooral gewaardeerd vanwege de maximale hoeveelheid voedingsstoffen en uitstekende smaak. De beste optie is om komkommers te gebruiken die rechtstreeks uit de tuin zijn geplukt.

Het gebruik van komkommers in de traditionele geneeskunde

Komkommers hebben hun gebruik in de volksgeneeskunde gevonden vanwege hun gunstige effecten op het lichaam.

• Het sap wordt gebruikt als koortswerend middel.
• Komkommers zijn een goede preventieve maatregel tegen verkoudheid en virussen.
• De groente geneest een aanhoudende hoest.
• Komkommers helpen bij stress, langdurige depressie.
• Ontstekingsprocessen worden verwijderd door komkommers.
• De groente wordt gebruikt als milde pijnstiller.
• Exacerbaties van zweren en gastritis worden behandeld met komkommersap. Als de zuurgraad is verhoogd, neem dan een half glas sap voor de maaltijd. Je kunt het vervangen door verse komkommer met honing.
• Bij geelzucht en andere leveraandoeningen drinken ze vers komkommersap op een lege maag.
• Bestaande aanhoudende constipatie wordt behandeld met onbeperkte consumptie van komkommers met honing. Buiten het seizoen kunnen ze worden vervangen door komkommer-augurk.
• Komkommersap vermengd met andere groenten herstelt het verstoorde metabolisme, vooral wanneer dit zich manifesteert door huidaandoeningen.
• Hartaandoeningen worden behandeld met een mengsel van sla en komkommersap, 's ochtends op een lege maag gedronken.
• De bloemen van de plant helpen bij het wegwerken van malaria. De gedroogde bloemen worden gekookt en aangedrukt, en vervolgens in verschillende doses per dag gedronken.
• Leveraandoeningen worden door genezers aanbevolen om gedroogde komkommerwimpers en overrijp fruit te behandelen. Het materiaal wordt geplet, met water gegoten en 5 minuten gestoofd. Drink voor de maaltijd op een lepel.
• Komkommerzaden genezen longtuberculose, verwijder een tumor uit de milt. Het zaad wordt tot poeder vermalen en inwendig ingenomen.

Niet iedereen kan het!

Er zijn enkele contra-indicaties voor het gebruik van verse komkommer. Bij overmatig gebruik zal het bloed dikker worden. Daarom wordt het niet aanbevolen om er medicinale samenstellingen mee te gebruiken voor spataderen en andere vaatziekten.

Wees ook voorzichtig voor grote stenen in de nieren en galblaas met komkommers, ze kunnen de beweging van stenen uitlokken en de toestand verergeren.Het wordt niet aanbevolen om de groente te gebruiken voor darminfecties of neiging tot diarree, omdat het een licht laxerend effect heeft.

En nog een contra-indicatie is individuele intolerantie. Zelden, maar er zijn mensen van wie het lichaam komkommers in geen enkele hoeveelheid verdraagt.

Ingelegde komkommers - gezondheidsvoordelen en -schade

Hoewel ingelegde komkommers, in mindere mate dan verse, ook het lichaam ten goede komen.

Wat betreft de vitaminesamenstelling, deze verdwijnt bijna volledig na een warmtebehandeling. Het zoute product verhoogt perfect de eetlust, bevordert de spijsvertering en heeft een licht laxerend effect. Daarnaast zijn komkommerbereidingen erg lekker.

Verwerkte groenten hebben meer contra-indicaties dan voordelen:

• Bij hart- en vaatziekten moet u zich niet te veel laten meeslepen door dergelijke groenten.
• Gezouten groenten kunnen mensen met nierpathologie schaden, omdat ze een extra belasting van zieke organen veroorzaken.
• Het wordt niet aanbevolen om je te laten meeslepen door zoute groenten als er stofwisselingsstoornissen zijn, obesitas aanwezig is.
• Bij hepatitis zijn galstenen en augurken gecontra-indiceerd.

Als het met mate wordt geconsumeerd, zal de groente het lichaam niet schaden. U kunt het beste uw eigen product eten om er zeker van te zijn dat het puur is.

Lees meer in het artikel: Licht gezouten komkommers met knoflook en instant kruiden

Voor wie is het schadelijk?

Komkommers zijn goed en slecht tegelijk als ze worden misbruikt. Er zijn verschillende categorieën ziekten waarvoor de inname van komkommers gecontra-indiceerd is:

• verschillende ziekten van de maag, die worden gekenmerkt door een hoge zuurgraad (gastritis, maagzweren, darmzweren). Door de stoffen die in komkommers zitten, kan het zuurniveau sterk stijgen en tot ernstige gevolgen leiden;
• hypertensie, leverziekte, atherosclerose - met een dergelijke diagnose moet u ingelegde en ingelegde komkommers volledig verlaten. Dit kan een ziekte van het water-zoutmetabolisme omvatten;
• verminderde schildklierfunctie, zwangerschap, nefritis - ook een strikt verbod op augurken en augurken.

De allereerste oogst in het voorjaar wordt gekenmerkt door een hoog gehalte aan nitraten, daarom worden groenten zonder schil gegeten, waarin zich schadelijke stoffen ophopen. Snijd voor vangnet een paar centimeter van de uiteinden af ​​en de komkommer is klaar voor gebruik.

• 
  Hoe komkommers te vormen - 120 fotobeschrijvingen van schema's en videotips voor het vormen van komkommers met uw eigen handen

• 

  Komkommer Soda - Water en besprenkel groenten met zuiveringszout. De voordelen, nadelen en kenmerken van de voorbereiding van de oplossing (125 foto's en video's)

• 

  Jodium voor komkommers - water geven, verwerken, sproeien en voeren. De voordelen en nadelen van het gebruik van jodium (video- en foto-instructies)

Zoals u kunt zien, is het antwoord op de vraag - verse komkommers zijn goed of slecht - dubbelzinnig. Maar het is de moeite waard om de hoofdregel te onthouden, alles moet met mate gebeuren. Zelfs nuttige dingen kunnen schadelijk zijn als u zich niet aan de norm houdt.

Waarom bittere komkommers nuttig zijn

Vaak kom je komkommers tegen die bitter zijn. Zelfs na het villen van sommige groenten, verdwijnt de bitterheid niet. Meestal proberen mensen van dergelijke producten af ​​te komen, zonder de werkelijke waarde ervan te begrijpen, omdat ze ze ongeschikt vinden om te eten.

Recent onderzoek door wetenschappers heeft aangetoond dat deze onaangename bitterheid juist heel heilzaam is en een genezende werking heeft. Bittere komkommers bevatten steroïde saponinen.

Dit onderdeel is een echt krachtig wapen tegen kankercellen. Cucurbitacin veroorzaakt namelijk bitterheid in komkommers, kan kankercellen detecteren en elimineren. Dit betekent echter helemaal niet dat de bestaande oncologie alleen met bitter fruit moet worden behandeld. Ze fungeren als een goede hulp voor de traditionele geneeskunde, voor preventieve doeleinden.

De bittere schil wordt gebruikt als medicijn.Het wordt goed gedroogd, op een toegankelijke manier vermalen tot poeder. Dit komkommerpoeder helpt goed bij luieruitslag, het verzacht brandwonden.

In sommige landen worden medicijnen gemaakt van de bittere vruchten, die worden voorgeschreven voor veel ziekten, zoals het maagdarmkanaal, het hart.

Hoe bitterheid uit komkommers te verwijderen

Als er een paar bittere komkommers tegenkomen is het nog draaglijk, maar als bijna iedereen bitter is, levert dat een probleem op. Oude beproefde methoden helpen u om van bitterheid af te komen. En als het niet helemaal verdwijnt, wordt het in ieder geval geminimaliseerd.

De meest gebruikelijke manier is om te weken... Zelentsy wordt soms zelfs een hele dag in koud water bewaard en vervangt het periodiek. Dit gebeurt voornamelijk vóór de conservering, en veel huisvrouwen zijn hier zo aan gewend dat ze geen echte waarde meer hechten aan het weken. Als de groenten vers worden geconsumeerd, moet de schil ervan nog worden afgesneden.

Een andere methode is wrijven. Een goed gewassen komkommer wordt van de kolf afgesneden. Met het uitgesneden deel beginnen ze over de snede te wrijven. Na een tijdje verschijnt er wit schuim op de plaats van wrijving. Wrijving moet worden voortgezet totdat de hoeveelheid schuim afneemt. Bij het vrijkomen van schuim komt cucurbitacine vrij uit de groente.

Lees meer in het artikel: Waarom komkommers bitter zijn in een kas, hoe te repareren

De voordelen van komkommersap, hoe te koken

Net als een komkommer verwijdert sap overtollig vocht uit de weefsels. In veel fytobars vind je op het menu puur komkommersap en in mengsels. Het wordt populair gemaakt door een samenstelling die doet denken aan water uit ecologische bronnen. Het sap reguleert het zuur-base-evenwicht in het lichaam.

Komkommersap in combinatie met wortelsap verlicht reumatische pijnen. Een mengsel van sla, wortel, komkommer en spinaziesap bevordert de haargroei. Het sap is nuttig voor hypertensieve patiënten, neemt deel aan de preventie van oncologie. Tandartsen hebben ook een toepassing gevonden voor het sap en schrijven het voor als een gorgeldrank bij gebitsproblemen.

• Vers sap is nuttig bij aandoeningen van de prostaatklier, gal dyskinesie, leveraandoeningen en helpt om af te vallen.
• Schrijven sap met honing voor droge hoest, schildklieraandoeningen.

De geneeskrachtige eigenschappen van sap dat uit bittere groenten wordt geperst, zijn veel hoger. Het wordt gebruikt voor koliek, geelzucht en andere leverproblemen. Bitter sap met honing helpt de spijsvertering te herstellen na maagzweren en gastritis. Bijzonder hoog rendement met verhoogde zuurgraad.

Bij uitwendige toepassing wordt het sap in de hoofdhuid gewreven, lotions worden gemaakt voor een snelle genezing van scheuren en wonden op de huid. Sap wordt gebruikt om acne, kaalheid te behandelen. Om de nagels sterk te houden, neemt u een bad op basis van komkommersap met bier, zout.

Komkommersap maken is vrij eenvoudig. Het is voldoende om een ​​sapcentrifuge of een pers te gebruiken. Het product is niet onderhevig aan opslag - het wordt alleen vers geconsumeerd.

Smoothie met komkommersap

Het drinken van komkommersap is gezond, maar het zal nog meer voordelen opleveren in combinatie met ander voedsel, waardoor hun genezende eigenschappen worden verbeterd. En ze smaken veel beter.

Appel Komkommer Drank Recept

Een zeer smakelijke en verkwikkende drank die het immuunsysteem versterkt, aangezien het zeer rijk is aan zijn inhoud. Om te koken heb je nodig:

• 6 zoete appels
• 3 greens
• Een snufje gemalen gember en kaneel

Voorgekoelde producten worden ontdaan van zaden en schillen en door een sapcentrifuge gehaald. Je kunt gember toevoegen om het op smaak te brengen en kaneel voor zoetheid.

De gekoelde drank wordt onmiddellijk gedronken en moet ook in steriele potten worden bewaard.

Komkommersmoothie met kefir en havermout

De smoothie bevat:

• Zelentsy - 300 g;
• Havervlokken - 30 g;
• Magere kefir - 150 ml;
• Witte kool - 50 g;
• Dille - 10 g;
• Zout optioneel.

Vlokken worden in havermout gesneden, kool wordt gehakt, gepelde groenten worden gesneden.De producten worden in een blender gedaan en met kefir gegoten.

De smoothie is dik genoeg om de honger te stillen.

Groentesmoothie met komkommer, peper en groene ui

Smoothies worden bereid uit:

• Groene uien;
• Zoete peper;
• Ogurtsov;
• Tomatensap.

Gewassen groenten worden geschild en gehakt. In een blender worden producten op aardappelpuree onderbroken en met tomatensap overgoten. Voeg desgewenst zout toe. Het wordt aanbevolen om gemalen ijs te gebruiken om te koelen.

Kunnen komkommers voor kinderen

Bezorgdheid over de gezondheid van het kind, met name de baby, zal de moeder altijd dwingen om na te gaan of het mogelijk is dit of dat product voor haar kind te eten. Komkommer is erg handig voor een groeiend organisme: silicium helpt in zijn samenstelling om botten te versterken. Het voorkomt ook bloedarmoede en haaruitval en gewrichtsaandoeningen. Natrium en kalium ondersteunen de spierstructuur van het lichaam, het zenuwstelsel en het endocriene systeem. Voor het functioneren van de hersenen, de hartspier en veel inwendige organen is komkommervoeding nodig.

Een aanstaande moeder die in verwachting is, vraagt ​​zich misschien af ​​of komkommers mogelijk zijn voor zwangere vrouwen. De enige contra-indicatie is een grote hoeveelheid voedsel die wordt geconsumeerd als een vrouw lijdt aan oedeem, wat meestal gebeurt in een "interessante" positie. In dat geval moet u het gebruik ervan beperken. Maar je kunt komkommermaskers maken en heerlijke en lichte komkommersalades eten! En geniet van het maken van verschillende cocktails en smoothies.

Wat is het nut van komkommers voor mannen: Het feit dat komkommer de productie van het mannelijke hormoon testosteron verhoogt, geeft de komkommer het recht om assistent te zijn voor kalende mannen. Het is ook nuttig als onderdeel van een dieet om af te vallen, het zal helpen bij de strijd tegen slakvorming van het lichaam, omdat mannen hier meer toe geneigd zijn.

Belangrijk: Om 's ochtends geen last te hebben van een kater, moet je' s avonds een halve komkommer eten. Vitamine B, suikers en elektrolyten in de samenstelling verminderen hoofdpijn en kater.

Het gebruik van komkommers in cosmetica

Dames hebben komkommers altijd gebruikt, niet alleen voor gerechten; op basis daarvan werden lotions en maskers voor huid en haar bereid. De componenten van het groen worden perfect door de huid opgenomen, waardoor deze na het aanbrengen schoon en fris blijft. Thuis cosmetica maken zal geen probleem zijn.

• Het masker is universeel. Geschikt voor iedereen, voor elke huid. Tijdens het kookproces wordt de geraspte komkommer gemengd met het eiwit. Het masker wordt 10 minuten bewaard. Het toont goed, verbetert de huidskleur.
• Voor een tere huid. Het masker helpt het vasculaire netwerk op het gezicht te elimineren. De geraspte komkommer wordt gecombineerd met bosbessensap en goed gemengd. Bewaar het masker 15 minuten.
• Voor een vette huid. Op de gereinigde huid wordt een mengsel van komkommer en witte klei aangebracht. Laat het op de huid zitten tot het helemaal droog is en spoel het daarna af. Een keer per week aanbrengen zorgt ervoor dat u de vette glans verwijdert.
• Voedend masker. Om te koken heb je cottage cheese, melk, komkommerpuree, peterselie, olijfolie nodig. De ingrediënten worden onderbroken met een mixer. 7-10 minuten op het gezicht aanbrengen en afwassen.
• Voor haar. Aan de komkommerpuree wordt een rauw ei en boter (klis, lijnzaad) toegevoegd. Het masker wordt op het haar zelf aangebracht, dat onmiddellijk in een film wordt gewikkeld. Na een half uur kun je beginnen met het wassen van je haar. Deze samenstelling versterkt het haar enorm.
• Een masker met komkommer en zure room zal je haar perfect voeden. Na het aanbrengen van de massa wordt het haar verwijderd onder een film, gewikkeld in een handdoek. Na een uur wassen ze hun haar.

Komkommers om af te vallen: recepten

Het minimale caloriegehalte maakt de komkommer een onvervangbaar voedingsproduct. Er zijn veel gerechten en diëten met komkommers. En de vezels van de groente helpen de darmen perfect om met hun werk om te gaan.

Het bevordert de verbranding van vetreserves en tartronzuur is een uniek bestanddeel in de samenstelling van groene bladeren. Met zijn hulp worden alle koolhydraten niet omgezet in vet, maar in energie.

Het milde laxerende effect van komkommers, het vermogen om overtollig water te verwijderen, is erg nuttig voor zwaarlijvige mensen om met hun problemen om te gaan.Voor hen hebben voedingsdeskundigen speciaal een wekelijkse komkommerdag ontwikkeld en aanbevolen. Daarbij eten ze 1,5 kg groenten en geen producten meer.

Het komkommerdieet wordt als effectief beschouwd, berekend voor 3 dagen. Het kan elke 2-3 weken worden gedaan. Dit bevordert de afvoer van overtollige gifstoffen, de afbraak van vetten in het lichaam. Bovendien is het gewoon heerlijk.

• Komkommerpasta. Je hebt nodig: zure room, kruiden, komkommer, knoflook, kwark. Boten zijn gemaakt van gesneden komkommer. De verwijderde kern van de groente wordt geplet en gecombineerd met de rest van de producten. De resulterende pasta wordt in boten gevuld.
• Een ongebruikelijke salade kan worden gemaakt met komkommer en sinaasappel. Gehakt voedsel bestrooi met peper, bestrooi met olijfolie en wijnazijn. Garneer met munt voor het serveren.
• Koude soep. Je hebt nodig: komkommer, knoflook, plantaardige olie, walnoten, kefir, dille, peper. Zelenets worden geraspt, groenten en kruiden worden fijngehakt. Ze zijn allemaal verbonden, gekruid met kefir, boter, mogen een beetje brouwen.
• Kip salade. De gekookte gevogeltefilet wordt fijngehakt, de komkommer en eieren worden in dunne reepjes gesneden. Producten worden gegoten met magere yoghurt, geserveerd in kommen.

Hoe beïnvloeden ze gewichtsverlies?

Positief.

1. Er zijn slechts 15 calorieën in 100 gram komkommers. Tegelijkertijd verzadigt de groente goed, omdat deze water en vezels bevat. Deze verbindingen vullen de maag en bevorderen snel verzadiging. Oplosbare vezels vormen bij opname in de darmen een gelachtige massa die de spijsvertering vertraagt. En dit is goed voor het afvallen, omdat het het mogelijk maakt om het vol gevoel na het eten te verlengen en schadelijke tussendoortjes te vermijden.
2. Ontstekingsremmende functies zijn ook essentieel voor langdurig gezond gewichtsverlies. Want volgens moderne wetenschappelijke inzichten wordt de ontwikkeling van zwaarlijvigheid, vooral de ophoping van vet in de buik, altijd geassocieerd met een aanzienlijke ontstekingsactiviteit, waarvan een persoon zich misschien niet eens bewust is.
3. Om af te vallen, moet je water drinken. Dit is algemeen bekend. Komkommer is 96% water. Daarom is het van nature zelf gemaakt om overtollig gewicht kwijt te raken.
4. Verbetering van de spijsvertering, voeding van microflora, normalisatie van ontlasting, helpen bij het op orde brengen van de darmbiocenose. Dit is belangrijk voor een goed gewichtsverlies, omdat bij mensen met overgewicht de samenstelling van de darmmicroflora altijd verstoord is.
5. De diuretische werking van komkommers maakt ze een must-eat product als je snel 5 kg per week moet verliezen zonder je gezondheid te schaden.
6. Volgens wetenschappelijk bewijs kan de groente helpen bij het normaliseren van de bloedsuikerspiegel. Dit is belangrijk voor gewichtsverlies omdat dramatische veranderingen in bloedglucose en insulinespiegels een van de belangrijkste redenen zijn voor de snelle vorming van overtollig lichaamsvet.

Ondanks het feit dat deze groente kan en moet worden gegeten om af te vallen, moet je niet op komkommers dieet gaan om af te vallen. Zoals bij alle strikte dieetbenaderingen, kan dit voedingssysteem geen consistente resultaten opleveren, maar het kan schadelijk zijn voor de gezondheid.

Mogelijke schade en contra-indicaties van verse komkommers

Dit is, naar het schijnt, de meest onschadelijke caloriearme groente, maar het gebruik ervan heeft enkele beperkingen:

• Komkommers die worden gekweekt met behulp van pesticiden, veroorzaken vergiftiging, schade aan het spijsverteringsstelsel, de lever en de nieren.
• In het geval van nierpathologieën is het dagtarief van groene thee strikt beperkt.
• Onjuist eten van een komkommer kan een maagoverloop veroorzaken, er kan koliek ontstaan.
• Beperk het tarief van de groente met de bestaande hoge zuurgraad.
• Zelens worden met voorzichtigheid gegeten voor maagzweren en gastritis.
• Bij een ontsteking van de darmen wordt de dosering van komkommers bepaald door de arts, omdat de groente de zuurgraad verhoogt, wat de ontstoken gebieden negatief beïnvloedt.

Harm

Elk product dat te veel is, kan het lichaam schaden, een komkommer is geen uitzondering en u hoeft ze niet te misbruiken, vooral niet in de winter (een groente in deze tijd van het jaar wordt in kassen gekweekt met behulp van chemische groeistimulerende middelen, nitraten en andere schadelijke stoffen) . Er zijn veel gevallen bekend van kaskomkommervergiftiging in de winter-lente.

Wat betreft ingeblikte, gepekelde en gepekelde komkommers, wordt aanbevolen om ze met de nodige voorzichtigheid te gebruiken voor patiënten met lever- en maagaandoeningen - ze kunnen deze ziekten verergeren.